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Achtsamkeits-Coaching mit
Christine Schnelle

schneller akzeptieren

Im HIER und JETZT glücklich sein und mit Leichtigkeit leben!

Achtsamkeit ist eine besondere Form von Aufmerksamkeit. Sie ist ein klarer Bewusstseinszustand, der es erlaubt, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu registrieren, zu akzeptieren und in ihrer Natur zu schätzen. Akzeptanz bietet eine wunderbare Basis für persönliches Wachstum und für einen gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Wer im Frieden und im Reinen mit den Geschehnissen ist, hat besseren Zugang zu den eigenen Ressourcen. Klarheit und Energie stellen sich ein und ermöglichen es, das eigene Leben nach den eigenen Wünschen zu gestalten. 

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“

Thich Nhat Hanh

Achtsamkeit als Kunst zu leben

Achtsamkeit als eine Kunst zu leben befähigt Sie zu einem gesunden Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Achtsamkeit hilft Ihnen, in allen Lebenslagen geduldiger, gelassener und freundlicher mit sich selbst zu sein. Das wirkt sich nicht nur auf Ihr eigenes Wohlgefühl und Ihre eigene Souveränität aus, sondern auch auf das Wohl Ihrer Lieben und derjenigen Personen, die Ihnen in Beruf und Alltag begegnen.

Ein positiver Kreislauf beginnt. Das Leben wird schöner und leichter.

Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsam ein Konzept, wie Sie Achtsamkeit erfolgreich und langfristig in Ihr Leben integrieren können.

Wobei kann Achtsamkeit helfen?

Ein klareres Verständnis bezüglich seiner selbst und hinsichtlich des eigenen Lebens zu entwickeln

Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu finden

Beruhigung und Stabilisierung des Geistes: Nicht mehr von Gedankenströmen „aufgefressen“ zu werden und Kontrolle über den Geist zu gewinnen

Sich psychisch-emotionalen Belastungen, Stress-Situationen und widrigen Lebensumständen besser gewachsen zu fühlen

Mit sich selbst geduldiger zu sein, weniger ängstlich zu sein und sich besser zu akzeptieren

Die Work-Life-Balance in Einklang zu bringen

Das innere Gleichgewicht zu finden

Gelassenheit zu entwickeln

Konzentration stärken

Die Mitte nicht zu verlieren

Das Immunsystem zu stärken

Die eigenen Reaktionsmuster zu erkennen und bewusster zu handeln

Haben Sie noch Fragen?

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